163 подписчика
Думаю, сегодня, в праздник, такой пост очень уместен.
Помните фразы «Если не сделаешь, не получишь», «Не будешь учиться, никем не станешь» и все в таком же духе.
Построены они по принципу, который очень понятен нашему мозгу. Предупреждение об опасности, если не совершить ряд действий. Беда в том, что подобные негативные подкрепления убивают веру в себя, веру в хорошее разрешение тяжелой ситуации.
Все до банальности просто: Физиология. Гормоны. Страх, опасность, дрожь, нервозность.
Если с нами это с детства, то формируется эдакий общий стереотип мотивирования – «Делай, а то будет хуже».
Мозг сложен и прост одновременно. Страхи и гнетущие мысли заставляют делать нечто, но через силу. Если этих фраз в вашем детстве было много, то ваша мозг иначе не умеет вас стимулировать. Вы продолжаете так же обращаться с собой и своими детьми. Только кнутом и редко пряником.
Это делается на автомате.
Приятная новость в том, что вы можете себя переучить.
Положительное подкрепление!
И работает оно с нами иначе.
Любую фразу можно переформулировать в позитивном ключе.
«Не будешь чистить зубы, придется ходить к стоматологу» => «Если будешь чистить зубы, улыбка будет лучезарная»
«Не будешь правильно питаться, будет болеть живот» => «Если будешь есть полезную еду, будешь здоров»
Позитивное подкрепление качественно иначе влияет на гормональную сферу. Предвкушение, интерес, любопытство, чувства заботы и внимания, веры в доброе и позитивное в будущем
Вы транслируете своему ребенку, что впереди, в будущем не страшно! Там он сможет, сделает, справится со всем.
Есть такое исследование: мышей бросали в воду. Через полчаса они тонули, переставая сопротивляться. Но если через 20 минут мышь вытащить и показать, что спасение возможно, то она сохраняет надежду. Все мыши, с которым случился единожды факт спасения смогли продержаться уже 1,5 часа.
Вера и надежда в лучшее творит чудеса с нашим телом.
Именно эта поддержка нужна нашим детям. И нам, если в детстве вы получали другую.
Проведите с собой эксперимент – ловите эти негативные подкрепления и меняйте посыл на позитивный, нелюбимое дело будет вызывать меньше сопротивлений и проходить легче и играючи.
Для детей это принципиально важно!!! В них закладывается отношение к жизни, самооценка, умение себя мотивировать и поддерживать.
Помните, что ваш голос будет звучать в голове ребенка всю жизнь.
Пусть это будет доброе «Я знаю, что ты справишься. Я в тебя верю. Посмотри, как здорово у тебя получилось».
2 минуты
7 января 2023