161 подписчик
Доброго времени суток. Наверняка все худеющие знают, для того чтобы похудеть нужно ускорить метаболизм .На просторах интернета очень много способов как это сделать. Только некоторые реально помогают ускорить обмен веществ, а другие не работают. Что же такое обмен веществ? Это все процессы протекающие в организме, направленные на восстановление клеток тела и на поддержание жизнедеятельности.
При правильном питании и хорошем здоровье, активный обмен веществ. То есть энергия расходуется, мы ее не экономим. При неправильном питании или при болезни энергии вырабатывается мало, клеткам не хватает строительных материалов.
Существуют эффективные методы ускорения обмена веществ.
Организовать нормальный режим питания. В рационе должно быть достаточное количество белка. Яйца, мясо, молоко, творог, йогурт. Из них стоит начинать день.
Физическая активность. Очень важно двигаться.
Нормальный, здоровый сон.
Около минуты
19 февраля 2023