16 подписчиков
✨Практика “Мечты и реальность”
1️⃣. Я предлагаю вам сейчас помечтать о дне, который бы вы хотели провести
Что бы вы делали? Куда бы вы пошли? С кем бы вы провели этот день? Или он прошел бы в одиночестве?
Как бы вы распорядились своим временем?
Помечтайте, почувствуйте те ощущения, которые сопровождают ваши мечты.
2️⃣. А теперь представьте, что у вас есть месяц пожить так, как хочется. Как бы вы распорядились своим месяцем? Чем бы вы занимались утром? Как проходили бы ваши дни? Чем бы вы заполняли свои вечера?
Откройте глаза и еще раз вспомните о своих грезах, о своих ощущениях, о состоянии, настроении во время грез.
3️⃣. Теперь напишите 10-12 дел, коротко, не расписывая, которые вы делаете не потому, что вы хотите их делать, а потому что вы их делаете ради других, или потому что их надо делать. Это время, которое вы жертвуете своей семье, близким, мужу, детям. Это интересы, которые вы кладете на алтарь.
4️⃣. И последнее: напишите 2-3- действия, которые вы можете совершить, чтобы приблизиться к своей мечте.
Около минуты
7 января 2023