1 подписчик
Я чувствую вину, за то, что живу…
Чувство вины сопровождает с детства, каждый раз когда родители ругаются ребенок считает, что виноват он, виноват во всем что его окружает, в подростковом возрасте человек чувствует, что он виноват за свою такую жизнь, что не такой как все или что никак и ничем не отличается от других, во взрослой жизни считает, что виноват в том, что время ушло, а так ничего толкового не добился, чувство вины за потерянное время, за эмоции слитые на других, за чувствование вины.
Чувство вины везде и всегда. Откуда? Да да… наше детство…Как вы угадали? Всегда оно…
Продолжим…фразы которые формируют чувство вины:
Все нормально делают, а ты как…
Ну вот у соседки ребенок хороший…
Лучше бы тебя не было…
Ты мне всю жизнь испортил…
Говорили мне что с детьми тяжело…
Ты мое горе луковое…
Ты все равно не умеешь…лучше сама…
Ты делаешь не так…
У тебя не получается… (свои варианты можете писать в комментариях)
О чем это все? О чувстве вины за существование, о самом присутствии на земле, о том, что являешься собой
Это все и приводит к привычке винить себя во всем.
Как всегда, важный вопрос-ответ
Что делать?
Чувство ответственности убирает чувство вины. Но ответственность нужна за себя, за свой выбор, за свои чувства, действия, не за чужих, не за их понимание и домыслы, не за их поступки и действия. Отличать свое и чужое, понимать про себя и не принимать чужое за свое, вот что обеспечит здоровый подход к своей личности и избавит от чувства вины.
Фразы которые можно поговорить чтобы понимать себя и избавится от чувства вины:
Я ответственна только за себя.
Я не ответственна за мысли и чувства других людей
Чужие чувства это их чувства
Я четко понимаю свои и чужие границы
Я беру ответственность за свои действия
Все что сказано в мой адрес является лишь субъективным высказыванием другого человека и не касается оценки моей личности
Будьте любимы и добры к себе
1 минута
7 января 2023