Белок - органическое вещество, в котором организм нуждается постоянно и в достаточном количестве. Тем не менее, при неправильном питании может развиться избыточное поступление белка в организм, что неизбежно приведет к развитию некоторых неприятных нарушений. Узнайте о 5 признаках злоупотребления белком, которые должны настораживать.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня говорим о том, почему опасно употреблять в пищу слишком много белка, и о характерных признаках того, что в вашем рационе его слишком много. Норма белка для взрослого человека – 90-110 г в день. С возрастом эту норму надо поддерживать, потому что белок – важный фактор здоровья и долголетия. Белок является важным питательным веществом для крепких костей, мышц, кожи и других частей тела. Он отвечает за тысячи различных химических реакций, необходимых для функционирования организма. И все же избыток белка вреден. К чему ведет...