Оказывается, белая и красная фасоль принципиально отличаются друг от друга своим составом. Узнайте, какая из этих видов фасоли полезнее и чем.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодняшняя статья о том, чем красная фасоль отличается от белой и какая из этих двух полезнее. Полезные свойства фасоли И белая, и красная фасоль – отличный источник белка, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Также эти полезные бобы содержат фолиевую кислоту, марганец и кальций, которые помогают укрепить кости. Добавление фасоли в рацион ускоряет метаболизм и позволяет поддерживать стабильный уровень энергии, поскольку в ней много углеводов, которые медленно расщепляются. Это предотвращает скачки уровня сахара...