В зрелом и старшем возрасте в рационе обязательно должны присутствовать нерафинированные (цельные) зерна. Благодаря уникальному составу эта каша считается невероятно полезной для мозга и других важных органов, поэтому обязательно должна присутствовать в рационе.

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу о том, почему в рационе зрелых и пожилых людей обязательно должна присутствовать кукурузная каша. Как показывают исследования, кукурузная каша не только очень вкусная, но и невероятно полезная! Она содержит идеальную комбинацию питательных веществ, которые делают ее мощным оружием в борьбе с различными возрастными состояниями. Итак, в чем же польза кукурузной каши для тех, кому за 50. Богата витаминами группы В В дополнение к многочисленным витаминам и минералам кукуруза содержит фолат. Это один из витаминов...