220,9 тыс подписчиков
💎ЭКСКЛЮЗИВ: психолог Гузель Сафина дала простые советы, как выйти на работу после новогодних праздников
Первое, не нагружайте себя. Берегите свои ресурсы. Задачи выбирайте полегче, еще успеете наработаться.
Второе, замотивируйте себя новинками. Это ведь так приятно, выйти на работу в новом платье или надушившись подаренной туалетной водой. Важно: не обязательно козырять обновками. Вместо этого можно поделиться хорошими новостями и планами.
Третье, ставьте временные ограничения. Если совсем не хочется приниматься за дела, скажите себе примерно следующее: "Я позанимаюсь этим 5 минут и потом отдохну". Большая задача, раздробленная на части, воспринимается проще.
Четвертое, начните готовиться к рабочим будням в период праздников. За несколько дней до выхода на службу начните просыпаться по будильнику, откажитесь от тяжелой пищи и алкоголя. Дайте своему организму время прийти в себя.
Пятое, перехитрите свой мозг. В сравнении с длительными выходными рабочие будни выглядят каторжными. Но вы можете подсластить их "ложкой меда". Например, купить билет в театр, куда вы попадете после 8-ми часового рабочего дня. Или заранее договориться с друзьями о пятничной посиделке. Вариант для тех, кто любит все делать заранее: начните планировать свой отпуск или майские каникулы.
Мы в Telegram
1 минута
7 января 2023
3545 читали