6 подписчиков
Как долго может длиться терапия и от чего это зависит? - очень популярный вопрос от новеньких.
Давайте разбираться 🙃
Начинаю я терапию всегда с определения запроса.
Есть краткосрочные и долгосрочные 🤓
▫️Краткосрочные - это такие как: подготовиться к интервью,к важному разговору с сыном,пережить недавно случившееся неприятное событие и т.д. Т.е. четко сформулированы задачи.
В среднем занимает от 1 -ой до 10 сессий
▫️Долгосрочной запрос затрагивает изменение характера, изменение реакций человека в проблемных ситуациях.
Обычно они звучат так:
▫️Мне бы хотелось понять, как я все время выбираю не тех мужчин;
▫️Я все время разочарован окружающими;
▫️Я бы хотел избавиться от любовной зависимости;
▫️Я хотел бы почувствовать себя более живым;
▫️Я постоянно собой недоволен и т.д.
👉🏻После запроса проясняется наш план работы.
📍И всё оооочень индивидуально!
Результат работы с психологом зависит от внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять, идти в самопознание, в свои страхи.
И часто попадая туда, клиент также может пойти в сопротивление работать 😑
Но самое главное - это конечно та проблема, которая приводит к психотерапевту☝🏼. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом.
Например, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность.
В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы – это одно.
Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях – это другое.
И, наконец, осознать и проработать основную причину этого привычного уже поведения (тут на сцене обычно появляется холодный и отстраненный родитель) – это третье.
И все будет зависеть от нашей конечной цели в терапии.
Когда заканчивать психотерапию? 🧐
Каждый человек решает для себя сам, когда ему хватит 🙃
1 минута
7 января 2023