6 подписчиков
Стабильная самооценка - это как? Как добиться?
Классификации уровня самооценки могут быть очень условны. И даже стабильная самооценка - не стабильная на 100%, но она регулируется исключительно вами и её «штормит» обычно немного и недолго.☝️
Поэтому обретение стабильной самооценки хочу приравнять к обретению самоценности, хорошо?🙌☺️
✔️Этап 0. Базовый безусловый выбор себя
Чтобы бы вы не делали, вы делаете оглядку на свою мотивацию: зачем? Что я от этого получаю? Что я чувствую?
Человек со стабильной самооценкой знает свои сильные и слабые стороны, дает себе право на ошибку и принимает их как опыт, без самокритики и самобичевания.
✔️Этап 1. Узнавайте себя
Чтобы принять свои плюсы и минусы, чтобы осознать понятие нормы, которым вы руководствуетесь в жизни, нужно с интересом отнестись к себе.
‼️Важное‼️Себя нельзя прочитать как конспект. Нет краткого содержания и инструкции. Поэтому этот процесс никогда не будет завершен. Примите этот факт и откусывайте по кусочку от торта всю свою жизнь. И не расстраивайтесь, если вы пока о себе ничего (как вам кажется) не знаете.
✔️Этап 2. Сформировать установку - со мной все ОК и это не требует доказательств.
Это знание может прийти к вам как озарение, быстро, а может совсем не сразу. Но вам стоит продолжать выбирать себя.
Когда эта установка поселится в вашем мозге, то уйдет необходимость сравнивать себя с кем-то.
Уже после этого этапа вы заметите как изменится ваше самоощущение. Будет понятно как и зачем отстаивать свои границы, это будет органично.
Вы будете обращать внимание на интересы и мнения других, но они не будут задевать и ранить (потому что если с вами все ок, то и с другими тоже ок, но по-другому).
И вы обретаете спокойствие. Потому что знаете себя, знаете, что можете с чем-то справиться или попросите помощи. И делаете выбор в свою пользу.
Это же так приятно, когда выбирают вас💕
1 минута
7 января 2023