424 подписчика
❤️Уважаемые будущие подопечные!
✅Вы в курсе,что я пока неопытный тренер,и начинаю с этого года искать клиентов для тренировочных занятий онлайн,а так же в своем Нижнем Новгороде, где я буду работать в тренажёрном зале,набивать практику с новыми знаниями о том,как правильно использовать тот или иной тренажер для целевой мышцы, чтобы упражнение было эффективно на сколько это йвозможно,(так же учитываем физиологию и генетику растяжения сухожилия ,отталкиваясь от возраста) и миофасциальный релиз(расслабление мышц желательно перед самой тренировкой),который я так же буду практиковать!
Поэтому мне важно знать ваши предпочтения ,для проведения онлайн тренировки,так как она будет в таком формате:
1⃣ Я объясняю и показываю упражнения на тренажере,исходя из вашей программы ,вы так же повторяет его в зале,снимаете на телефон ваше движение максимум в 2х плоскостном ракурсе(сбоку) и (сзади) ,далее при созвоне мы обсуждаем детали упражнения,корректировку и тд.
2⃣Если вы предпочитаете упражнения со свободными весами(гири,штанги,гантели,резинки и др)то здесь так же важна правильная техника,как ни крути,иначе можно навредить своим суставам как минимум при неправильном выполнении.(мне нужно будет так же видео)
3⃣Тем кто занимается в домашних условия без использования тренажеров,и предпочитает в основном стретчинг (расстяжку)или упражнения типа "кросс фит"(прыжки,бег и тд)то мы так же это обсудим,и я составлю программу по этой технике.
Важно❗️
Я не практикую растяжку(типа шпагат или пилатес)так как это другая сфера фитнеса( ее могут преподавать те,у кого есть опыт и инструменты техники.
Возможно в дальнейшем я буду осваивать,но пока что имею то имею😊
✅Напишите в комментарии,в каком формате вы хотите заниматься со мной?
1 минута
7 января 2023