Стресс вредит здоровью. Вот 3 простых действия, которые надо сделать всякий раз, когда выходите из себя, чтобы быстро вернуть эмоциональное равновесие.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня разбираем 3 важных лайфхака для здоровой психики, которые позволят оставаться спокойным, уравновешенным и благополучным даже в самых неприятных ситуациях. Психологическое равновесие – залог физического здоровья, душевного благополучия и продуктивности От того, в каком состоянии находится наша психика, зависит не только биохимическое равновесие организма (гомеостаз), но и обмен веществ, а также выработка гормонов, управляющих функциями жизненно важных органов. В сложных ситуациях, конфликтах и особенно когда в жизни наступают трудные времена, бывает...