Найти тему
162,3 тыс подписчиков

Достаточно часто человек сталкивается с напряжением в стопах. Напряжение стоп приносит усвою очередь массу проблем среди которых повышенная нагрузка на колени, центр таза начинает смещаться, а поясница испытывает большую нагрузку. Напряженная поясница это очень неприятно, но и это еще не все. От напряженной поясницы нагрузка стремиться к области шеи, а уже от шеи на лицо. Напряженный лоб вызывает морщинки в области лба, написание век, отеки вокруг глаз и морщинки.

Именно поэтому расслаблять стопы необходимо.
Мне для этого нравится использовать массаж ахиллового сухожилия. Цепляем его указательным и большим пальцами от зоны над пяткой и массируем перебирая его в пальцах снизу вверх и повторяем до ощущения расслабления ног. На это хватает примерно 2-3 минуты.
А как вы расслабляете стопы и ноги 🦶
Около минуты
1547 читали