«Чаще заниматься спортом…» - тут тоже непросто, особенно если сила есть, воля есть, а силы воли нет:) На помощь придут пресловутые советы бывалых о пользе ходьбы, обычной домашней рутины и прочих нехитрых активностей. А можно вспомнить, как классно бегалось и прыгалось в детстве во дворе с друзьями, как неутомимы мы были, как спали без задних ног и как счастливы были. Двигательная активность способствует выработке эндорфинов - гармонов счастья. Говорят, что ежедневные 20-ти минутные зарядки не способны изменить тело, а вы попробуйте! Уже через пару недель заметите разницу в самочувствии да и отражение в зеркале будет радовать еще больше, хотя бы цветом лица:)