20,7 тыс подписчиков
Рубрика «то ли лыжи не едут, то ли я не еду» 🫠
Меня обескураживают фразы типа: «вам надо сделать ботокс 💉, чтоб затормозить старение». И особенно странно, когда это говорят врачи-косметологи! 🤦🏻♀️
Прочитайте эту фразу трижды, вдумайтесь. И, если вы не словили когнитивный диссонанс, ловите мой:
Я не понимаю, каким образом паралич мышц лица (а именно ЭТО делает ботокс) затормозит процесс старения. Вот не понимаю и всё тут.
Дело в том, что старение - это биологический процесс, происходящий ВО ВСЁМ организме. И здесь ну просто сотни факторов - начиная от укорочения теломер и мутаций в ДНК (сейчас об этом не будем, смотрите лекции биологов), и заканчивая состоянием сосудов и костей, которые - вот же сюрприз - люди сами (по большей части) изнашивают раньше времени.
Да, тонны сахара, соли и жира, мало движения, курение, алкоголь, стресс и вот это вот всё. А ещё лишний вес и хроническая отёчность. Это влияет и на здоровье, и на внешность (как страшно жить, ага)).
Причины старения раньше срока - это хронический стресс 😵💫, малоподвижный образ жизни, гликация белков, хроническое воспаление и болезни в целом, нарушение кровотока (и, как следствие, гипоксия тканей, замедление обменных процессов), а ещё УФ повреждение кожи.
Тут никаких секретов, все всё знают.
❗️ И заодно краткий ликбез. Гликация - это, грубо говоря, когда сахар разрушает коллаген, делает кожу более жёсткой и дряблой, более старой на вид. И, конечно, белки разрушаются так же и в органах и тканях (потому что белок, и коллаген в частности, есть не только в коже)).
Эту подставу делает не только рафинад, и не только сладкие продукты с высоким ГИ. Конечные продукты гликирования есть и в жареных ❗️ блюдах (везде, где есть румяная корочка). Да, жареное мясо, жареная яичница - всё это ничем не лучше сахара.
Нет, питаться одной брокколи не нужно. Не доводите себя до РПП! И под «хорошим питанием» я имею ввиду НЕ голодные диеты, а полноценное меню с белками, жирами, клетчаткой, витаминами, достатком калорий и тд 🧀🥦🍎🍤 Погуглите кстати, что такое «безбелковый отёк».
И насиловать себя не надо, ешьте вкусно. Достаточно пересмотреть и сбалансировать меню, и, желательно, принимать антигликирующие добавки. Подробнее об этом читайте здесь.
Так вот. Если организм человека не шибко здоров, и если пагубные процессы происходят во всех тканях и органах, то как же временный паралич мышц лица (от ботокса) затормозит старение?
Кто-нибудь знает ответ? 😄
Нет, я не ёрничаю, и хорошо понимаю, что подобные процедуры дают ВРЕМЕННЫЙ КОСМЕТИЧЕСКИЙ эффект. Но не устраняют причины поломок!
Так же, как хорошая маска для лица даёт нам быстрый, но временный эффект. Да, уход полезен для здоровья кожи. И я фанат эффективного ухода. И да, регулярный правильный уход тормозит увядание КОЖИ. А не старение организма в целом.
А вот старение организма в целом, особенно преждевременное, играет большую роль. И именно это влияет на кожу сильнее, чем даже супер-крутой и эффективный уход (который тоже нужен!).
❤️ И лучшее, что вы можете для себя сделать - больше отдыхать, больше спать и снизить стресс (пересмотрев образ жизни, отношения с людьми, и, если надо, работая с психотерапевтом); затормозить гликацию белков, снизив обжорство сладким и жареным; пить больше чистой воды; убрать вредные привычки; «починить» хронические болячки и вялотекущее воспаление.
И ещё очень важно вот что - добавить в свою жизнь больше движения и свежего воздуха, выпрямить спину (буквально и метафорически).
Кстати, это бесплатно.
И гедонизм + ЗОЖ можно совмещать. Заботиться о себе можно без насилия. Во всём нужен баланс! Лёгкость и удовольствие от жизни очень важны 🖤
Ну а спазмированные мышцы лица нужно не обездвиживать, а приводить в нормотонус. Посредством грамотного глубокого массажа лица + контроля мимики.
Тогда временный паралич от ботокса не понадобится. А если уж вы хотите это сделать, прочитайте, какие могут быть побочные эффекты. Я подробно писала это здесь.
И принимайте решение взвешенно. Ваше тело - ваше дело и ваша ответственность.
Ставьте лайк и пишите, что думаете об этом ❣
3 минуты
8 января 2023
1629 читали