Режим ЭНЕРГОсбережения🙏🏻
День 2. Информационный детокс
Дорогие, очень важно иногда взять паузу и побыть в тишине🧘🏻♀️
Поставить на стоп просмотры stories и reels, которые просто невозможно закончить просматривать, листая один за другим.
Отключить уведомления от рабочих почт и мамских чатов на пару дней.
Сварить ароматный чай или кофе в дневной сон малыша и просто насладиться вкусом и этим временем, не сопровождая это поиском «чего-то интересного» на wildberries.
А ещё убрать телефон за 30 минут до сна, вместо «сейчас 10 минут посмотрю интервью и спать» и заснуть через два часа.
Кстати, здесь мы можем использовать трекер привычек и торжественно рисовать галочку напротив каждого дня, который завершили инфо детоксом за 30 мин до сна.
Сегодня первый день, поехали 👌🏻
Около минуты
6 января 2023