4 подписчика
В этом году я решила проработать свое тело!
Если вы хотите улучшить свою внешность, то нам по пути, присоединяйтесь, вместе веселей!
А почему бы не попробовать выполнять 1 тренировку в день по 15-20 минут, подумала я, главное ежедневно...
Здесь важна дисциплина!
План на 365 дней:
1. Тренировка 15-25 минут в день.
2. 10 000 шагов ежедневно
3. Закаляюсь ( начала недели две назад, поэтому продолжу).
Выполняя такое простое действие, мы стремимся к тому чтобы иметь:
- подтянутое тело
- уверенность в себе
- когда видишь результат, не хочется есть вредную еду
- энергия, здоровье
- гордость за себя
Говорить, можно много, я предлагаю действовать! Только действие дает результат!!!
Ставьте цель!
Пишите в комментарии! Ежедневно будет пост- отчет о выполнении, где сможем обмениваться результатом и поддержкой друг друга!
фото август 2022 г.
#Худеем #подтянутоетело #тренировка
Около минуты
6 января 2023