2293 подписчика
4/365/1
Вечерний беговой променад по Набережной. И по плану 5 километров. Решила, что на этапе "снова, как в первый раз", схема 3/5/выходной - очень даже не плохая.
Снова, как в школе, учу тело бегать и не саботировать. Хотя мозг по-прежнему сопротивляется: "Ты что придумала? Нам было так хорошо, просто прогуливаться по набережной и ничего не делать". Вон там, наша любимая кафешка, пойдём)))
Но в каждом шаге слышится легкий отголосок перемен. Иногда нужно просто не поддаваться, а просто включаться в процесс. Возможно придумать награду и действовать. И кстати, эта схема отлично работает во всех вопросах, когда мозг пытается тормозить. Пробовали?
Около минуты
6 января 2023