8 подписчиков
ПРО "КОНТЕЙНИРОВАНИЕ" И БЕЗОПАСНОСТЬ:
Что нам НУЖНО, когда мы ЧУВСТВУЕМ что-то очень сильно, когда случается ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ наплыв?
Нам нужно, чтобы мы не пострадали в РЕЗУЛЬТАТЕ этого «затопления», чтобы кто-то нас «контейнировал» (термин от английского «containe», «удерживать, содержать»)
Это очень ВАЖНОЕ назначение БЛИЗКИХ отношений.
И одно из ГЛАВНЫХ назначений отношений привязанности.
Когда дети получают от родителей модель поведения:
«В ситуациях сильных чувств обращайся к БЛИЗКИМ, они ПОМОГУТ тебе с ними СПРАВИТЬСЯ; а если у близких сильные чувства, предлагай им свою ПОМОЩЬ и ЗАБОТУ в процессе, когда они ЧУВСТВУЮТ эти СИЛЬНЫЕ чувства», ―
то тем самым они тренируют ВАЖНЕЙШИЙ навык на всю жизнь ― УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ с сильными чувствами.
Вероятность, что с ребёнком случится что-то под влиянием этих сильных чувств, снижается. Повышается устойчивость, адаптивность к жизни в целом.
Очень ВАЖНО, чтобы ребёнок получал такой ОПЫТ в семье. Собственно говоря, в этом и есть смысл семейной жизни: мы ПОМОГАЕМ друг другу (родители детям, партнёр партнеру) проживать сильные эмоции ― безопасно и ЗАБОТЯСЬ друг о друге в это время.
Ребёнок может испытывать любую сильную эмоцию. Например, гнев, отчаяние, горе, когда что-то не получилось. Или страх от ожиданий, что не получится, что он не справится. Или эйфорию, в которой он не замечает рисков.
В каждом случае, когда сильные эмоции завладевают ребёнком, ЗАДАЧА родителя ― их «контейнировать» и ПОМОГАТЬ ребёнку возвращать контроль.
И здесь есть ВАЖНЫЕ правила, которые нужно соблюдать:
Первое условие ― БЕЗОПАСНОСТЬ
Как создать условия безопасности:
Безопасность создаётся, когда мы не оцениваем, не стыдим ребёнка за проявление эмоций, не требуем, чтобы он прекратил бояться/плакать/...
Безопасность создаётся в том числе через ОПОРУ на предыдущий ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ опыт отношений. Если ребёнок по предыдущему опыту знает, что мы ПРИНИМАЕМ его чувства, ему будет ЛЕГЧЕ обратиться к нам за ПОМОЩЬЮ в сильных эмоциональных состояниях.
Иногда создать безопасность = прекратить действие.
Невозможно КОРРЕКТНО и ЭКОЛОГИЧНО проживать свои чувства в ситуации, которая воспринимается ребёнком в сильном эмоциональном затоплении как небезопасная. Поэтому одно из первых правил в таких случаях ― создание БЕЗОПАСНОСТИ.
#контейнирование #безопасность
1 минута
6 января 2023