3 подписчика
Тренировка “Как кролик”. Название такое потому что двух зайцев одним выстрелом – с одной стороны эта тренировка поможет подтянуть эстетику тела (все любят красивый рельеф, уж мы то знаем), а с другой улучшить снабжение организма энергией.
Сама тренировка по типу скоростно-силовая. В ней чередуются секунды расслабления с мгновенным напряжением внутри одного упражнения, что и прокачивает вашу способность резко активизировать ресурсы организма, это как раз про то самое снабжение энергией. Будете регулярно повторять эту тренировку и летом сможете легко пробежать марафон.
Попробуйте эту, а еще три, кстати, можно найти в нашем сообществе – присоединяйтесь и айда в новую жизнь!
Ссылка на тренировку: https://bit.ly/3IrmqHs
Около минуты
6 января 2023