23,4 тыс подписчиков
Если у Вас большой живот, не значит что в нем кто-то живет
Часто бывает, что девушка стройная, но красоту фигуры портит выпирающий живот. Открою секрет, такое бывает не потому что переела или набрала😳
Обычно в такой ситуации девушки начинают уделять много времени силовым тренировкам или сидеть на различных диетах 🥵 Но выпирающий живот с места не сдвигается
Главный секрет в том, чтобы убрать живот нужно качать не пресс (хотя и его тоже можно), а работать с осанкой
Почему может выпирать живот? ⠀
↪️ у вас лордоз - чрезмерный прогиб в поясничном отделе
↪️ зажатая диафрагма - неправильное дыхание вызывает отечность ⠀
↪️ слабость мышц тазового дна, которая ведет к:
🆘 ухудшению работы внутренних органов
🔺нарушению ритмов обменных процессов
🔺 ухудшению кровообращение и лимфотока ⠀
Но не не надо паники! Наладить работу диафрагмы и мышц тазового дна можно 💃 с помощью специальных упражнений для органов малого таза, осанки и работая с дыханием😮💨
Всего 20 минут в день могут улучшить вашу осанку и помочь избавиться от выпирающего живота. В курсе «Королевская осанка» мы добавили специальные точечные остеопатические техники с проработкой мышц и фасций (МФР), которые помогут в решении вопроса ⠀
Занимаясь по курсу Вы освоите:
🙌🏻 10 минутные техники самомассажа, чтобы убрать боль и спазм в области шеи и поясницы
🙌🏻 тренировки с инструктором и сопровождением в чате на укрепление мышц тазового дна
🙌🏻Узнаете как правильно дышать и почему от дыхания зависит ваше состояние лица по утрам
🙌🏻узнаете как быстро снять симптомы усталости и признаки старения с лица без ботокса🚫💉 ⠀
На курс уже открыта бесплатная предварительная регистрация по ссылке 👉🏻 hochu-shpagat.ru/...282
1 минута
6 января 2023
50,8 тыс читали