59,1 тыс подписчиков
Никто нас не осудит, если в праздники мы не пойдем в спортзал, а выполним зарядку в постели.
Вот 5 упражнений из пилатеса и йоги, выполнение которых занимает всего 5 минут и которые настроят вас на продуктивный день. Каждое упражнение повторяйте 6–8 раз в каждую сторону.
Смотрите видео:
Боковые наклоны головы
Вращение плечами
Скручивание корпуса
Наклоны вперед и назад
Сгибание стоп
Около минуты
6 января 2023
1254 читали