Мы психологически устаем от ограничений и диеты, вес перестает расти.
Советую попробовать отдых от ограничений и диет.
Если вы худеете, стоит немного увеличить калораж на 200-300 ккал. Стоит позволять себе то а чем старались быть строги к себе. В небольшом количестве. То что вам хочется и то что вы любите. И не спешите изнурять себя на беговой дорожке.
Около минуты
6 января 2023