Суперфуды
Знакомьтесь!
Суперфуды, в переводе «супер еда» - пища растительного происхождения с очень высокой концентрацией полезных веществ: аминокислот, белков, витаминов, минералов, антиоксидантов и минимальным количеством калорий.
🎓По заключению Британской ассоциации диетологов, 61 % опрошенных покупали, ели или пили определенную еду только потому, что на ней была этикетка "Суперфуд’’
✅ ВОЗ рекомендует использовать привычные для местности продукты
К ним относятся: ягоды годжи, асаи, семена чиа, киноа, сок нони, капуста кале, порошок маку, крупа амарант, какао бобы, физалис, спирулина и хлорелла, гуарана и витграсс, семена конопли и другая растительность Южной Америки, Амазонии и Тибета.
Не забываем:
✅ может вызывать аллегорию, как и любой другой продукт
✅ может вызывать нарушению пищеварения
В топ-12 суперфудов входят: авокадо, шпинат, морские водоросли, гранат, голубика, брокколи (и все крестоцветные), говядина, дикий лосось с Аляски, миндаль, кокосовое масло, оливковое масло, зеленый чай.
Около минуты
6 января 2023