12 подписчиков
⠀⠀🍬Протеиновые конфеты из 3-х ингредиентов🍬
⠀
⠀⠀Вы любите конфеты?! Я очень😍, а если конфетки высокобелковые, невероятно вкусные, да еще и полезные, просто идеально🤩.Отлично к чаю/кофе, когда очень хочется сладкого☺️.
⠀
⠀⠀Протеин нельзя ничем заменить. Протеин идеально подходит для всех, кто следит за фигурой, с ним легко добрать белок, заменить один прием пищи для снижения калорийности рациона.
⠀
⠀⠀ Арахисовую пасту можно заменить на сливочное масло, но... лучше сделать с пастой.
⠀
Для конфет:
✔️протеин (у меня сывороточный) 50 гр
✔️арахисовая паста 20 гр
✔️вода 30 гр
✔️подсластитель, если нужен(я не добавляла)
⠀
⠀⠀Готовить проще простого, смешать все ингредиенты. Слепить конфетки, обвалять в какао. Наслаждаться❤️. Хранить в холодильнике.
⠀
КБЖУ на 100 гр👉307.4/38.5/12.9/7.4
У меня получилось 6 конфеток весом 100 гр
КБЖУ на 1 конфету👉52/6.6/2.2/1.3
⠀
Приятного аппетита🌺
Около минуты
6 января 2023