94 подписчика
Друзья, вы знаете, что при длительном стрессе возникает дефицит магния?
⠀
Стресс, тревога и депрессия являются триггерами в развитии и
прогрессировании большого числа заболеваний, таких аутоиммунные, онкологические и сердечно-сосудистые.
⠀
А стресс любой природы, увеличивает потребность в магнии и служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.
⠀
Стресс и дефицит магния тесно связанные процессы, усугубляющие друг друга.
⠀
Это связано с тем, что магний служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.
⠀
При стрессе возникает своеобразный «порочный круг» стресса и дефицита магния. Когда мы теряем его и не восполняем в достаточных количествах, возникает дефицит.
⠀
Дефицит магния приводит к ухудшению сопротивляемости стрессу, повышению
тревожности и раздражительности, депрессии, ухудшению внимания,
нарушениям сна, работы сердечно-сосудистой и гормональной систем.
⠀
Стресс же, в свою очередь, провоцирует усиленное выведение магния из организма, что еще больше усугубляет проблемы.
Около минуты
6 января 2023