85 подписчиков
Как избавиться от апатии и усталости
⠀
Апатия – это своего рода рычаг, который наша психика использует, когда энергетический ресурс полностью истощен под воздействием травмирующих обстоятельств.
⠀
В момент травмы психика раскалывается, частями блокируется и внутренние ресурсы не могут быть восполнены. Организм как бы впадает в анабиоз, чтобы сохранять жизнеспособность.
⠀
Вся жизнь сводится к минимальному набору функций: поесть, попить, покормить детей, сходить на работу… и в какой-то момент ты обнаруживаешь себя не живой, а как будто бы в ожидании жизни. То самое чувство, что жизнь проходит мимо, а ты наблюдаешь за ней из окна своего офиса/home-офиса.
⠀
Нежелание что-то делать и отсутствие сил - чаще всего не признак лени и низкой самоорганизации или недостаточности амбиций.
⠀
Безразличие, вялость, желание скрыться и побыть одному, усталость может появиться резко или же, наоборот, нарастать очень плавно и незаметно. При этом человек теряет способность управлять своими ощущениями, не понимает их природу, не осознает их, но главное не может ничего изменить самостоятельно.
Постепенно скатываясь в бездну сравнения своей жизни с «успешным успехом» и недовольства собой.
⠀
⛔️ Первое, что важно сделать - это признать «Мои силы на исходе и просто выспаться - не сработает!». Как правило это самое тяжелое - осознать проблему.
⠀
♻️ Второе - разобраться с причинами апатии и восстановить целостность психики.
⠀
🛟 Третье - восстановить внутренний ресурс!
⠀
Записывайтесь на бесплатную диагностическую консультацию, где мы разберем именно твой запрос и выстроим план возвращения в твою жизнь легкости и наполненности энергией.
📍Пиши «Хочу» в комментарии или директ:
Телеграм https://t.me/neuroart_psy
1 минута
5 января 2023