3 подписчика
КАК ПРОВЕСТИ НОВОГОДНИЕ ВЫХОДНЫЕ С ПОЛЬЗОЙ?🎄
❄️Начало года – отличная возможность начать жизнь с чистого листа. Жалко тратить это удивительное время на бессмысленное лежания на диване перед телевизором.
Предлагаю варианты, чем заняться в выходные. 👇
Заведите дневник благодарности
📒Заканчивайте свой день с записи в блокноте: кому и за что вы сегодня благодарны. Это поможет сфокусировать внимание на позитивных аспектах жизни и запустить〽️ череду приятных изменений. А ещё на выходных меньше забот, поэтому внедрить новую привычку будет легче.
Определите свой биологический пик активности
🕒Это время, когда вы наиболее продуктивны: можете за час переделать половину дел, легко входите в состоянии потока и не чувствуете усталости. Знать свое самое активное время необходимо для правильного планирования📈. Чтобы найти биологический пик, каждый час на протяжении недели отмечайте свой уровень энергии – от 1 до 10.
Прочитайте книгу, которую давно хотели
📚Что может быть лучше, чем лежать под пледом, попивать горячий чай и наполняться новыми знаниями и вдохновением.
Если у вас нет запланированных книг, вот несколько рекомендаций:
⚡️«Пять языков любви» Гэри Чепмена о том, как люди выражают любовь и как найти ключ к сердцу партнёра.
⚡️«Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона о том, как меньше переживать и жить счастливо.
⚡️«Выбор» Эдит Евы Эгер о свободе и внутренней силе человека.
⚡️«Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэллы Лапорт – практическое пособие поможет определиться, чего вы всё-таки хотите от жизни.
Пройдите обучение
Если вы давно хотели научиться печь кексы🧁, заняться йогой или освоить новую профессию – январские выходные подходят идеально. Вы можете учиться в комфортном темпе, отключившись от будничных проблем и спешки. Так знания усвоятся гораздо лучше.
Будьте туристам в своем городе
Посетите музеи, картинные галереи, филармонию 🎺– то, на что обычно не хватает времени. Новые впечатления провоцируют активность нейронов, поэтому вы можете почувствовать прилив вдохновения и новых идей.
Ставьте огонёчки 🔥 если было полезно 😉
1 минута
5 января 2023