1372 подписчика
Депрессия
Ну что ж, я очень неплохо отдохнул, поэтому возвращаюсь к написанию чего-то интересного и очень важного.
Депрессия — самое частое расстройство нашего времени, которым страдает огромное количество людей.
В моменты, когда возникает депрессия, у вас точно будет огромное количество мыслей, направленных против вас.
Например, я ужасный человек или я ничего из себя не представляю и так далее. В такие моменты очень важно подвергнуть их сомнению.
Ведь нет ужасных людей, просто в тот момент я мог повести себя не очень уместно, и я точно из себя что-то представляю, потому что у меня есть много друзей и коллег, да и в целом очень много учился.
Когда возникает депрессия, нас будто окутывает облако негатива, поэтому мы можем очень надолго застревать в этом состоянии, но важно научиться таким образом из него выходить.
Не бойтесь также в моменты депрессии говорить близким и родным, что вам плохо — это может стать очень важным моментом вашей терапии и преодолением депрессии.
Около минуты
5 января 2023