48,5 тыс подписчиков
Лецитин и другие вещества для умственной деятельности. Школьникам, студентам и взрослым.
Немного о лецитине на примере детей🤓
Особенно ярко недостаток лецитина обнаруживается на этапе подготовки к школе или в начальных классах. Почему?🧐
🤓В период адаптации ребенка к школе мозгу приходится поглощать и перерабатывать массу новой информации. Возрастают не только интеллектуальные и психологические, но и физические нагрузки. Дети чаще устают. А лецитин — это еще и энергетический «моторчик», питающий все клетки организма и заряжающий их бодростью.
Но, главное, в первых классах начальной школы от детей требуется ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ И ВНИМАНИЕ.
🧠А за эти функции отвечает холин, содержание которого в лецитине — 20%. Мозг пластичен. Он постоянно создает новые нейронные связи, что способствует формированию новых навыков и умений. Именно на этом строится процесс обучения. Фосфолипиды, содержащиеся в лецитине, участвуют в формировании новых нейронных связей и помогают процессу запоминания.
🧠Лецитин нормализует в головном мозге процессы торможения и возбуждения, и тем самым формирует концентрацию внимания и способность быстро реагировать на изменения.
👉🏻В качестве биодобавки лецитин назначают даже детям с аутизмом, задержкой психического развития, задержкой речи и другими логопедическими проблемами, а также с различными нарушениями центральной нервной системы как часть комплексного лечения.
P.S: Не обязательно употреблять добавки, лецитин можно получать из пищи, если в ежедневном рационе будет как минимум 2 яйца🥚🥚😉
⭐⭐⭐Какие еще вещества кроме лецитина помогают поддержать умственную активность школьников, и вообще всех, кто занимается умственным трудом, творческой деятельностью или проходит обучение?
Есть несколько категорий таких помощников:
🍃Это комплексы с экстрактами гинкго билоба и байкальского шлемника. Они улучшают мозговое кровообращение, способствуя активизации мыслительных процессов, нормализации эмоционального фона и укреплению памяти.
🍃 Антиоксиданты - защита клеток мозга. Витамины А, Е и С оказывают мощное антиоксидантное действие и защищают клетки мозга от окислительных процессов – нейроны работают максимально продуктивно, без риска повреждений.
🍃 Питание клеток мозга и ускорение его работы. Комплексы омега-3 кислот способствует нормализации работы нервной и зрительной систем, питает клетки мозга и ускоряет его работу, улучшая передачу нервных импульсов между нейронами.
Ничего сверхъестественного, у всех этих веществ довольно простые механизмы работы. Достаточно лишь включить их в рацион и вы заметите результат!
2 минуты
23 января 2023
1889 читали