134,1 тыс подписчиков
Что произойдёт, если съесть 900 яиц за месяц
Винс Ансельмо Жиронда — американский культурист, тренер звёзд шоу-бизнеса и киноиндустрии. Автор тренировочной методики 8х8, однажды сказал, что 900 яиц могут оказать положительное влияние на качество тела, словно "легкий" курс фармакологии.
На сколько это правда, решил проверить зарубежный фитнес-блогер Джозеф Эверетт. В течение восьми недель он употреблять 36 яиц в день и выполнял силовые упражнения. Прежде, чем переходить к результатам, следует сказать, что Джозеф проверил уровень холестерина, тестостерона и несколько других показателей до и после эксперимента.
Силовые показатели до эксперимента:
Приседания - 95 кг на 1 раз
Жим лежа - 100 кг на 1 раз
Становая тяга - 120 кг на 1 раз
Результат после эксперимента
Первые пару недель было всё отлично. Он чувствовал себя великолепно, а силовые показатели постепенно росли. Однако наступил период, когда организм дал сбой и у Джозефа начался запор, а затем начало тошнить. Это был переломный момент, но он выдержал, и как итог, смог закончить свой эксперимент.
Показатели тестостерона остались на прежнем уровне. Мышечная масса увеличилась на 6 кг. Уровень холестерина ЛПНП немного повысился на первой неделе и далее находился на одинаковом значении. Тогда как уровень триглицеридов, наоборот, снизился.
Силовые показатели после эксперимента:
Приседания - 115 кг на 1 раз
Жим лежа - 110 кг на 1 раз
Становая тяга - 140 кг на 1 раз
Фотографию до и после оставлю в комментариях. Как вам такой набор мышечной массы?
Сколько яиц съедаете в день?
анонимный опрос
0
0%
2-5
0%
6-10
0%
10 и больше
0%
1 минута
6 января 2023
50,4 тыс читали