104 подписчика
Как и все нормальные люди я ждала новогодние праздники, чтобы хорошо отдохнуть, потому что год был…ну так себе. Думаю весь трэш 2022-го и отразился на моем здоровье в виде ГЭРБ, который подкосил меня с середины декабря. Если коротко и понятно: у меня постоянно болит живот, потому что кислота желудка обжигает оболочку пищевода.
Итог: терапия, строгая диета, антидепрессанты.
И вот честно: ни один повод, из-за которого я нервничала, этого не стоили. Не стоили сорванного здоровья и испорченных праздников. Самый ценный ресурс - здоровье и время. Урок про время я в прошлом году уже вынесла. Видимо сейчас время урока про здоровье.
Я всегда себя чувствовала человеком, которому все можно. Я ненавижу в чем-то себя ограничивать и отказывать. Сейчас я делаю это каждый день уже почти месяц. За это время я даже научилась чего-то не хотеть (например, я думала, что сложнее всего будет отказаться от кофе и шоколада).
Уже почти месяц я вместо обычного чая завариваю себе ромашку. Мой вес остановился на цифре 51. Мне нельзя нервничать и носить тяжелое, нельзя носить одежду, которая обтягивает/давит на живот. На первой неделе обострения я ходила дома только в халате, потому что даже спортивки, казалось, очень давят и делают боль сильнее. Я понимаю, что завишу от лекарств, потому что как только я сбиваю режим-начинается дискомфорт в животе (или это боль, к которой я уже привыкла).
Нельзя есть даже мясо птицы, огурцы - только без кожуры, зелень сказали пока исключить. Нельзя овсянку, нельзя рыбу, нельзя свежий хлеб. И много всего другого.
Не знаю, зачем я это все пишу, но скажу так: меня это все как кипятком ошпарило в самый неподходящий момент. И если моя писанина заставит кого-то задуматься о своем здоровье уже сейчас, то я буду рада, что уберегла хотя бы кого-то другого, если себя своевременно не смогла.
#гэрб #здоровье #жкт #образжизни
1 минута
5 января 2023