163,7 тыс подписчиков
Основная проблема повышенного аппетита состоит в том, что человек часто испытывает стресс, раздражение и чувство тревожности. Это постепенно начинает формировать так называемый эмоциональный голод, то есть голод который появляется в ответ на стрессовый фактор. Такой голод имеет свои отличительные черты: от тяжело подавляется, он появляется резко и неожиданно, голод достаточно сильный и нестерпимый , после трапезы вы чувствуете себя не очень хорошо, может присутствовать чувство вины.
Чтобы избавиться от этого голода есть совершенно не нужно - попробуйте принять определенную позу:
* Сядьте на стуле.
* Постепенно наклонитесь вперед.
* Локти поставьте на колени.
* Голову положите на ладони.
В такой позе проведите до ощущения спокойствия и снижения чувства голода. Дышим при этом свободно и спокойно.
А, что вам помогает уменьшить чувство голода? Делитесь :)
Около минуты
6 января 2023
905 читали