5845 подписчиков
Тепло ли тебе, девица?
С Новым годом, друзья🎄
Наверно многие из вас «ловили» холод в руках и ногах при адаптации?
А знаете отчего это происходит?
💁🏻♀️рассказываю:
✔️Ощущение холода в конечностях у нас вызывает повышенный показатель мочевой кислоты (uric acid), которую провоцирует пища, богатая пуринами;
перегруженные почки (алкоголь, консервы, соленья);
голодание более 8 часов (!) без белка, когда идёт активный процесс разрушения плохих клеток;
у спортсменов из-за высоких нагрузок;
при курении и тд
У трети нашего населения уровень повышен, что провоцирует артрозы, артриты и подагру.
❓Почему на адаптации к кето питанию временно поднимается показатель мочевой кислоты и вы чувствуете зябкость конечностей?
При питании по голоду и интервальном голодании мочевая кислота временно поднимает свой показатель, а также кислотность организма временно увеличивается и активизирует выпадение осадка мочевой кислоты, ну и плюс мы едим пищу, богатую пуринами, вот вам и результат.
⚠️Опасно ли это?
Повышенный показатель МК опасен только в кислой среде и при постоянном холоде, поэтому держите при таких проявлениях руки и ноги в тепле! Это временно и пройдёт!
❓Как можно помочь организму?
1-2 раза в неделю значительно снижать белок (устраивать дефицит пуринов),
Принимать витамин С больше обычного,
Греться в бане или ванной,
Принимать нутриенты с cherry tart
⚡️Узнать больше о правильном кето питании, переходи на Бесплатный вебинар "Тонкости кето: последний опыт и наработки"
🔥А также всех жду в новом году на 16й поток курса с проработкой психологических проблем переедания, переходи по ссылке
Не мёрзнете, друзья💚
1 минута
5 января 2023
451 читали