10 подписчиков
Мне мало!
Мне в пилатесе стало мало реабилитации, избавления от боли и медленных движений. Хотя, конечно, это все важно.
Я сделала новый курс на силу, выносливость и технику.
Неспешно занимаясь весь год только пилатесом, я не только не растеряла, но и увеличила эти качества. Сегодня на круговой тренировке, очень интенсивной, я это четко увидела. Мне не больно руки в треугольнике, я не роняю таз в скалолазе, и вообще прекрасно себя чувствую.
Вышла с расправленной грудной клеткой, плечами, с легким дыханием, в общем, задышала полной грудью.
И, уверена, именно пилатес, как база, дал мне эти ощущения, рекомендую его всем, кто занимается другими видами фитнеса.
В планах на год больше кардио, научиться отжиматься, больше танцевать,больше плавать, вернуть талию и красивую спину.
Около минуты
5 января 2023