189 подписчиков
Перед тем, как искать способы как повысить нашу самооценку, давайте убедимся, что у нас действительно имеются проблемы с уверенностью в себе🙂
Девочки, внимательно прочитайте следующие высказывания.
❓Согласны с ними или нет — свои ответы никуда писать не надо.
1️⃣БЕЗОТКАЗНОСТЬ — я иногда не получаю удовольствия от выполнения посторонних просьб, однако не умею отказывать, так как не хочу обидеть и разочаровать окружающих
2️⃣Я БОЛЕЗНЕННО РЕАГИРУЮ НА КРИТИКУ — я воспринимаю критику как личную трагедию, так как негативные высказывания в мой адрес считаю свидетельством своец неполноценности
3️⃣У МЕНЯ ЗАВЫШЕННЫЕ КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ВНЕШНОСТИ — я всегда недовольна своим лицом, весом, состоянием волос.
4️⃣У МЕНЯ НЕАДЕКВАТНАЯ РЕАКЦИЯ НА КОМПЛИМЕНТЫ — мне кажутся, что они не искренние, что надо мной смеются
5️⃣Я ПОЛНОСТЬЮ УВЕРЕНА, что ВСЕ НЕУДАЧИ В ЖИЗНИ — ЭТО ЗАКОНОМЕРНОСТЬ и ОКРУЖАЮЩИЕ ЖЕЛАЮТ МНЕ ТОЛЬКО ЗЛА
6️⃣ОТКАЗ ОТ СОБСТВЕННЫХ ЖЕЛАНИЙ — свои желания и мечты я ставлю на последнем месте, мне важно, чтобы было хорошо окружающим (близким, детям, коллегам и т.д.)
7️⃣СТРАХ ПЕРЕД ПРИНЯТИЕМ РЕШЕНИЙ и ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ, ПЕРЕД ПЕРЕМЕНАМИ В ЖИЗНИ — пусть за меня решит мама/муж/начальник
8️⃣НЕДОВОЛЬСТВО ОКРУЖЕНИЕМ — я считаю, что меня никто не ценит, меня "используют"
👉Если вы согласились хотя бы с 4 из 8 высказываний, увидев у себя эти проблемы, то ваша самооценка ниже среднего.
‼️И возможно это приводит вас к частым срывам и тормозит процесс снижения веса.
#больхудеющих
1 минута
5 января 2023