59,2 тыс подписчиков
Радость заключается в том, чтобы чувствовать себя хорошо в данный момент, – пишет дизайнер и писатель Ингрид Фетелл Ли в книге «Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти».
И ее полно в окружающем мире. Например, люди, работающие в красочных офисах, чувствуют себя более радостными. Они более уверены в себе, дружелюбны и работают на 12% продуктивнее.
Эксперименты показывают, что переживание моментов радости – пусть маленьких, но частых, снижает уровень стресса, положительное влияет на здоровье и даже долголетие. Пребывание на природе, домашние животные, комнатные растения – источники радости. А что еще?
1. Яркая одежда
Когда я ношу пальто яркого цвета, люди инстинктивно улыбаются. Радость заразительна: мы улыбаемся в ответ на улыбку, что создает позитивную атмосферу. К тому же ученые обнаружили, что улыбающиеся «несимпатичные» лица люди оценивают как более привлекательные, чем «красивые», но без улыбок.
2. Круглые формы
Ученые поместили людей в аппараты МРТ и показали им изображения угловатых объектов: у испытуемых немедленно активировалась часть мозга, связанная с бессознательным страхом и тревогой. Что не отмечалось при виде округлых предметов. Возможно, это потому, что мы эволюционировали в мире, где острые предметы – рога, зубы, шипы, зазубренные камни – были опасны.
3. Симметрия и повторяющиеся узоры
Когда мы смотрим на асимметричное пространство, мозг реагирует так, будто выполняет математический тест, работает более напряженно. В упорядоченной среде, наоборот, отдыхает. Выстроите вещи в доме в определенной последовательности. Если у вас есть коллекция каких-то предметов, расставьте их по порядку или симметрично.
4. Маленькие сюрпризы
У меня внутри шкафа нарисованы полоски. (Вариант – яркая бумага на дне ящиков в комоде.) И когда открываю дверцу, всегда получаю порцию радости. А в офисе я держала в ящике стола блюдце с морскими ракушками. Они симметричны, их естественные округлости радовали меня каждый день.
На фото: Ана де Армас
1 минута
12 января 2023
1218 читали