11 подписчиков
Как уменьшить вероятность высыпаний на лице
🌿Питание
Энергия здоровой пищи всегда полезна для человека! В дополнение к общему оздоровлению, это снижает вероятность появления прыщей и других проблем с кожей.
Вот несколько ПРОСТЫХ рекомендаций:
- Ограничение употребления молочных продуктов, особенно цельного молока (йогурт и творог не влияют на риск появления прыщей).
- Уменьшите гликемическую нагрузку вашего рациона, увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, пробиотиков. Переводя с медицинского на человеческий: Ешьте меньше калорийной пищи, больше морепродуктов.
- Добавляйте в свой рацион больше фруктов и овощей, в том числе сырых, ограничьте фаст-фуд.
Около минуты
12 января 2023