3 подписчика
В продолжение темы личностной зрелости хочу поделиться одной формулой для осознания и уважения своих границ и границ другого человека.
Один из базовых навыков зрелой личности заключается как в принятии собственной ценности и уникальности, так и в принятии уникальности и ценности другого человека.
В жизни этот момент очень часто нарушается, когда наша ценность себя определяется мнениями и оценками других людей, когда мы навязываем другим правила жизни, обижаемся, что другие нам отказывают на наши просьбы, не делают как мы сказали и т.п.
Одним из лучших лекарств от неоправданных ожиданий друг от друга и обид является молитва гештальтиста.
Она была написана основоположником гештальт подхода Фридрихом Перлзом в 1969 году.
Я до сих пор возвращаюсь к ней в разных ситуациях общения, чтобы напомнить себе, что и я и окружающие меня люди имеют право быть собой.
Есть несколько переводов этой молитвы на русский язык. Мне нравится этот, в силу его соответствия оригинальному тексту. Для сравнения, тест на английском будет в конце поста.
Молитва гештальтиста.
Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я,
И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.
Gestalt prayer
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
and if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can't be helped.
© Фредерик Саломон Перлз
#молитва #гештальт #зрелость #перлз
1 минута
5 января 2023