2424 подписчика
МИФЫ В ФИТНЕСЕ.
📍Ваш метаболизм замедляется очень сильно после 45 лет, поэтому вам становится очень сложно наращивать мышечную массу или сжигать жир.
📍Мне жаль всех 45 летних людей, которые когда-либо прислушались к этому совету. Потому что знаете, что они скорее всего сделали? Перестали тренироваться! И знаете что?
📍Единственная причина по которой всё это это имеет сходство с реальностью, это то, что с возрастом Вы теряете немного мышечной массы. Знаете почему большинство людей теряют мышечную массу? Потому что они перестают тренироваться, после того, как услышали этот бред в зале.
📍Если бы они продолжили тренироваться, то скорее всего, смогли бы противостоять потере мышечной массы. Более того, они смогли бы даже добавлять мышечной массы. Есть достаточно людей в мире (вы наверняка видели и знаете), которым удаётся наращивать мышечную массу в любом возрасте.
📍Так что перед тем как вы начнёте оправдываться своим возрастом, никогда не слушайте этих ребят.
📍Поймите, что мышечную массу можно наращивать в любом возрасте. И метаболизм не обязательно должен замедлиться так быстро, если вы продолжаете тренироваться.
📍Будьте здоровы!
Около минуты
4 января 2023
158 читали