КАК СЕБЯ ЗАМОТИВИРОВАТЬ??????
Сократите список дел
Перед тем как вводить новую привычку в свою жизнь, необходимо удостовериться, что у вас есть достаточно времени. Как правило, все попытки начать развиваться, проходить новые курсы, заканчиваются провалом по причине отсутствия времени и ресурсов. Поэтому выделите специальное время в вашем графике для нового дела, это будет ежедневно мотивировать вас не пропускать занятия.
Отмечайте свои победы
Хвалите себя за любое достижение, даже самое незначительное. Это придаст вам сил и уверенности, что вы идете по верному пути. Не обязательно каждый раз покупать шампанское и торт, можно мысленно фиксировать, что вы достигли цели.
Позитивно воспринимайте изменения
Думайте о пользе нового занятия, особенно во время плохого настроения или упадка сил. Например, вы решили бегать по утрам. Для этого приходится вставать на 2 часа раньше. Просыпаясь каждое утро, прокручивайте в голове ваши цели, почему вам важна физическая нагрузка, каких результатов в итоге добьетесь.
Относитесь к неудаче как к победе
Никто не идеален, каждый из нас совершал ошибки, сдавался раньше времени, бросал дело, не начав его. В этот момент важно быть честным с собой, признать свои ошибки, слабость или лень, и продолжать дальше заниматься делом. Пусть ваши промахи делают вас только сильнее и выносливее.
Отдыхайте
Лучшая мотивация — это хороший и своевременный отдых. Соблюдайте баланс в работе и отдыхе, тогда у вас будет больше сил достигать намеченных целей.
Не сравнивайте себя с другими
Всегда найдутся люди намного умнее, продуктивнее, красивее вас. И когда вы это осознаете, у вас появится внутренняя свобода. Вам будет легче пробовать себя в чем-то новом, развиваться и прокачивать свои навыки. Не сравнивайте свои результаты с коллегами, друзьями, ориентируйтесь только на свой опыт.
Не бойтесь переключаться
Зачастую мотивация может пропадать, даже если вы занимаетесь любимым делом. В этот момент стоит сделать перерыв и переключиться на другой вид деятельности. Например, вы занимаетесь танцами и чувствуете, что мотивация снижается. Попробуйте заняться другими видами спорта
1 минута
4 января 2023