2 подписчика
Почему нельзя быть «всегда» позитивным?
Позитив делится на здоровый и токсичный.
Первый вариант означает эмпатичное отношение к себе и к окружающим. Когда чувствуешь полный спектр эмоций, которые проживаешь, и только после этого ищешь положительные аспекты происходящего.
В токсичном варианте нет проживания негативного состояния, нежелательные эмоции блокируются . В данном случае невозможно поддержать ни себя, ни другого. Надеваем на себя «маску» с улыбкой пытаемся показать, что испытываем положительные эмоции.
Подавляем негативные эмоции в надежде, что так станет легче.
И совершаем ошибку.
Если негативные эмоции не проживаются, они сохраняются в нашем теле и накапливаются.
Поэтому важно сохранять связь с истинными чувствами и проявлять их, ведь в какой-то момент не сможем больше делать вид, что все в порядке. «Маска» приносит временное облегчение, как спящий вулкан, который извергается без предупреждения.
Около минуты
5 января 2023