24 подписчика
Семинар «Аштанга-виньяса для начинающих».
14 января (суббота) 17.00-20.00
15 января (воскресенье) 15.00-18.00
Программа:
🔸Принципы метода Аштанга йоги (дыхание, виньяса, бандхи, дришти); 🔸Дыхание как основа практики;
🔸Принципы травмобезопасности;
🔸Работа с вниманием;
🔸Базовые отстройки на примере Сурья Намаскар;
🔸Индивидуализация практики.
В результате вы:
✔️ будете понимать принцип виньясы, научитесь гармонично соединять дыхание с движением;
✔️ разберетесь в принципах травмобезопасности на коврике;
✔️ будете уверенно чувствовать себя как на групповых занятиях, так и при самостоятельной практике дома
или в путешествиях.
Преподаватель: Наталья Кобаненко.
Высшее медицинское образование, опыт личной практики Аштанга-виньясы с 2015 года.
Стоимость :
💳 Весь семинар 6 часов
🔘 при оплате до 11 января - 2060 рублей,
🔘 позже - 2270 рублей.
🔘 одно занятие 3 часа - 1450 рублей.
* при оплате наличными скидка 3%
✏️ Регистрация:
по факту оплаты у администраторов студии
или через сайт
Записывайтесь!✨
Около минуты
4 января 2023