163,4 тыс подписчиков
В новогодние праздники объемы талии увеличиваются, живот становится более объемным, и уже ощущается, что любимые джинсы перестали сходится на талии. В таком случае, пока есть немного свободного времени на себя, пока не кончились праздничные дни стоит подумать о своей талии заранее. Но, что может помочь:
1. Снижайте вздутие в животе, а также старайтесь, чтобы пищеварение работало, как часы. Откажитесь от продуктов, которые вызывают вздутие: бобы, капуста, томаты, газировка, квас, яблоки, молочнокислые продукты. Включите в рацион бананы, анис в качестве приправы, огурцы, кабачки, мятные и ромашковый чай, чай с лавандой.
2. Выводим лишнюю воду. В новогодние праздники нередко откладывается лишняя вода, что делает живот и талию более объемными. В таком случае нужны продукты, которые выводят лишнюю воду илли напитки: зеленый чай, арбуз, огурцы свежие, яблочный компот, малиновый чай, петрушка, и просто чистая вода. А также откажитесь от соленых продуктов.
3. Не забывайте крутить обруч. Обруч помогает сжигать жиры за счет ускорения обменных процессов, а также делает талию более четкой.
4. Попробуйте косые скручивания - они отлично формируют талию, а также их очень просто делать во время просмотра фильма. Вы ложитесь на пол., руки за голову, ноги сгибаем и отрываем от пола, а теперь поочередно начинаем правым локтем тянуться к левому колену, левым локтем к правому колену. И так в течение минуты.
5. Массаж сухой щеткой (драйбрашинг): данный массаж делают сухой щеткой без нанесения масел. Щеткой двигают по ходу массажных линий - вы их можете увидеть на изображении поста.
6. Ну и последнее обертывания. Нет, жиры они не сжигают, а вот лишнюю воду выводят. Можно использовать мед, оливковое масло или просто развести какао с водой - наносим на проблемную зону, оборачиваемся пищевой пленкой и утепляемся. ( подробнее можно прочитать об обертываниях ЗДЕСЬ)
А, что помогает вашей фигуре - делитесь мнением :)
1 минута
5 января 2023
1371 читали