Проблемной зоной у женщин могут быть нижние стороны рук, то есть области трицепсов. Часто наблюдаются: обвисание и потеря у кожи или мышц тонуса, скопления жира с образованием целлюлита. Исправить ситуацию легко, если подключить тренировки, дающие акцент на эту область. Многие девушки мечтают о стройных, подтянутых руках, но боятся тренировок с гантелями, потому что не хотят, чтобы мышцы визуально увеличились в объёме. Это не так вовсе.. возьмите небольшие гантельки, а если нет гантелей,то бутылочки с водой.