323 подписчика
В праздники люди часто едят больше, чем привыкли. Многих это тревожит, как и последствие в виде набора веса. Но далеко не всегда переедание как в праздники, так и в моменты стресса нездоровое, а тревога из-за питания оправданна.
— Принято считать, что в новогодние праздники люди набирают вес. Так ли это?
— То, что люди считают, что новогодние праздники способствуют резкому набору веса, выгодно тем, кто в январе продает разного рода диетические услуги. Большинство людей остаются примерно в том же весе, что и до Нового года. Например, американское исследование на эту тему показало: в среднем за праздничные дни человек набирает 400 граммов.
Когда стоит беспокоиться, что переедаешь, и что делать, если отношения с едой нельзя назвать спокойными, рассказывает клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ирина Ушкова:
Около минуты
3 января 2023