53 подписчика
Привет✋👋✋👋.
Неделя 6 из 16 .
Сегодняшняя тренировка. Первая в этом году 👇
👉 Лови...
👉 ПРИСЕД:
100×5, 130×5,140×2×4, 150-4×3,
👉 ЖИМ ЛЁЖА:
100×5, 110×5, 120×4, 130×4, 140-3×3.
👉 РАЗГИБАНИЕ НА ТРИЦЕПС:
3×15
👉 Всё по плану. СДЕЛАЛ. Учитывая моё состояние 1 января просто 💪
А ты уже тренировался ы этом году?
Около минуты
3 января 2023