54,2 тыс подписчиков
Если не обращать на себя внимание, жизнь неизбежно начинает меняться в худшую сторону. Почему? Все дело в том, что негативные эмоции растут и развиваются сами по себе, а для того, чтобы росли позитивные, нужно развивать навык осознанности.
Но учат ли этому человеку? Или наоборот, смещают его фокус внимания на все, что только возможно, но не на него самого? Ответьте на 5 простых вопросов:
1. Сколько раз за сегодняшний день я был счастлив?
2. Сколько раз я сделал выбор в пользу своих желаний?
3. Когда последний раз я говорил, что люблю себя?
4. Как я радовал себя сегодня? Какие чувства испытывал после этого?
5. Я улыбался сегодня хотя бы один раз своему отражению в зеркале?
Если три раза из пяти вы ответили "Нет" - это повод задуматься над тем, сколько внимания вы себе уделяете. Невозможно повысить качество жизни, зарабатывать больше и чувствовать себя лучше, если не заботиться, не принимать и не видеть самого себя.
Более того, невозможно даже полюбить близких нам людей, невозможно проявлять доброту и терпение. Потому что ты сам постоянно истощен, постоянно обезвожен и внутри много, слишком много тревоги.
Любые результаты начинаются с маленьких шагов. И самый главный шаг, который мы должны сделать в своей жизни - это шаг к себе.
1 минута
3 января 2023
2001 читали