539 подписчиков
Сладкие подарки на Новый год
Сладкие подарки — неизменный атрибут Нового года. Даже если мы понимаем, что радовать ребенка сладостями — не лучшая стратегия, мы не можем изменить весь мир.
🍬 Реклама, сформированные установки социума, закупленные подарки под государственные елки — это те факторы, которые изменить нам не под силу, если мы не живем на необитаемом острове.
Самое главное — не демонизировать сахар и сладкое. Праздники закончатся, и вы вернетесь к привычной рутине в питании.
👉🏻 Нет опасной дозы сахара — опасен только регулярный перебор. Например, ребенок пьет только соки и компоты, ест каши и молочные продукты только с сахаром в составе. С этим можно и нужно работать, потому что такой паттерн в питании несёт риски для здоровья.
А вот разовое объедание конфетами не наносит вреда! Максимум — может быть крапивница.
Если у вас уже сформирована политика в отношении сладкого, то придерживайтесь принятых в семье правил.
⚠️ Если правил нет, то судорожно устанавливать их в праздничную неделю не нужно. Пусть будет, как будет. Праздники окончатся и избыток сладостей из доступа исчезнет.
При этом отступать от правил иногда можно — это не страшно. Лучше не ассоциировать это специально с праздником: раз праздник, можно всё.
Мы можем поесть любую еду в любой день, можем отступить от правил, если хотим. Не нужно ждать награды, особого случая — это лишь усилит добавленную ценность сладкому и укрепит тягу к награждению себя сладким в более взрослом возрасте.
👉🏻 Минимизируйте, где это уместно — мы призываем не демонизировать сладости, но и нести в дом подарки от незнакомых людей нет нужды. С кем можете договориться не дарить лишнюю коробку сладкого — договоритесь. Если есть неизбежные угощатели — примите это как данность.
Сладкие подарки — небольшая часть чудесного праздника
Пусть в фокусе внимания вашей семьи будет близость и теплые отношения, забота о себе и разные источники положительных эмоций 🥰
#докдети_инструкция
1 минута
3 января 2023