994 подписчика
Доброго времени суток, мои подписчики и гости канала! Думаю настало время нам с вами познакомиться поближе!
Аудитория моего канала растёт. Не буду это скрывать, я очень этому рад! 😊
Меня зовут Александр. И вместе с моей девушкой Оксаной мы уже несколько лет пропагандируем спорт в любом его проявлении.
А вот, кстати, ссылка на страницу Оксаны
На Дзене мы совсем недавно.
Мы тренеры по фитнесу и искренние любители здорового образа жизни.
У нас есть мечта привить любовь к спорту людям. Ведь спорт, на самом деле, это нетолько модно. Это здоровье, хорошее самочувствие и настроение, это заряд бодрости. И спорт действительно меняет жизни!
В дзен мы выкладываем для вас готовые тренировки. При чём, выбираем самый удобный формат, чтобы вы могли заниматься без оборудования, без специальной подготовки и в любое удобное время! Достаточно просто включить видео и повторять упражнения!
Но выкладывать тренировки в Дзен - это, конечно, не основная наша работа.
Мы тренируем людей. Составляем программы тренировок и питания, ставим технику выполнения упражнений, берём подопечных в полное ведение от точки А и до РЕЗУЛЬТАТА.
А ещё мы проводим фитнес-челленджи для девушек и мужчин. Мы гордимся этим форматом тренировок! Формат наших фитнес-челленджей идеально подходит для:
•НОВИЧКОВ В СПОРТЕ.
Здесь щадящая нагрузка, мы подбираем упражнения таким образом, чтобы они были эффективны и для новичков и для более опытных любителей фитнеса!
•ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕ ХВАТАЕТ САМОДИСЦИПЛИНЫ.
У нас не получится пропустить тренировку. По условиям челленджа, если ты не выполнил тренировку или не выложил видео-отчёт, мы удаляем участника из чата и челлендж для него заканчивается.
•ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НЕДОСТАТОЧНО ОПЫТА.
Мы проверяем технику выполнения каждого участника! И каждому участнику даём обратную связь!
•ДЛЯ ТЕХ, У КОГО МАЛО ВРЕМЕНИ.
Тренировки рассчитаны всего на 10 минут в день!
•ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ БЫСТРО.
Наши челленджи длятся 21 день. И несмотря на короткие тренировки, все наши участники получают впечатляющие результаты!
•А ЕЩЁ В НАШИХ ЧЕЛЛЕНДЖАХ: общий чат со всеми участниками для мотивации, дружественная атмосфера и фиксированное время на выполнение упражнений для дисциплины😊
Наши челленджи стартуют каждый понедельник, и все они разные, с упором на разные группы мышц или разной направленности.
Например, 9 января у нас старт сразу двух челленджей для девушек:
•21 ДЕНЬ ПРОКАЧКИ ПРЕССА.
В этом челлендже всего за 10 минут в день ты сделаешь свой живот более плоским, а пресс рельефным!
•FULL BODY ЧЕЛЛЕНДЖ.
В этом челлендже тренировки на все мышечные группы. Каждая тренировка длится 10-20 минут. А для выполнения потребуется пара лёгких гантель или предметы, которыми можно их заменить (например, бутылки с водой).
КОГДА ЕЩЁ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ, ЕСЛИ НЕ В НОВОМ ГОДУ?😉
Узнать более подробно про челленджи, ознакомиться с расписанием и записаться можно по ссылке:
Или пишите комментарии!
Рад знакомству с вами!
2 минуты
3 января 2023